Terapias online

Queremos recordad a todas las personas asociadas que estaban acudiendo a las terapias que tienen a su disposición la posibilidad de recibir terapias online. Para ello deberán mandar un email al correo de la Asociación con el nombre, teléfono móvil y correo electrónico.
Igualmente recordaros que el servicio de atención psicosocial está abierto para todas las personas interesadas a través del mismo correo.
Email: aparkas@hotmail.com

 

A TRABAJAR DE MEMORIA

Hoy vamos a trabajar los conocimientos que tenemos sobre nuestra tierrina.

SOPA DE LETRAS ASTURIAS

HOY TOCAR JUGAR

Hoy os dejamos una serie de aplicaciones para poder descargaros juegos en vuestro móvil.

Se trata de juegos de palabra, rompecabezas, crucigramas, acertijos y adivinanzas... con todos ellos trabajareis la memoria de una forma de divertida.

APPS EN GOOGLE PLAY PARA DESCARGAR EN EL MOVIL

EJERCICIOS DE MOTRICIDAD FINA

¡Muy buenos días!

Hoy os dejamos unos ejercicios para trabajar la motricidad fina. Esto es la coordinación de los movimientos musculares pequeños que ocurren en partes del cuerpo como las manos y los dedos. Así, este tipo de motricidad nos permitiría realizar movimientos precisos y de corto recorrido como, por ejemplo, seguir una silueta de puntos con un lápiz.

Os dejamos unos ejercicios a modo de calentamiento y unos enlaces para descargar e imprimir ejercicios que nos ayudarán a ejercitarnos lápiz en la mano.

https://www.orientacionandujar.es/2012/05/10/motricidad-fina-con-puntos-nivel-inicial-y-simetrico-inicial/

https://www.orientacionandujar.es/2012/05/26/motricidad-fina-con-puntos-trazos-verticales-horizontales-nivel-alto-y-simetrico-alto/

https://www.orientacionandujar.es/2011/04/07/motricidad-fina-con-figuras-geometricas-punteadas-30-actividades-en-un-solo-paquete/

¡Manos a la obra!

Ejercicios calentamiento MOTRICIDAD FINA

Logopedia

Hoy os dejamos unos ejercicios de logopedia.

Nos pasamos al formato vídeo!

 

REFUERZO COGNITIVO 

Volvemos a dejaros actividades para trabajar la memoria.

Actividades Refuerzo Cognitivo Bloque VII

LOGOPEDIA

Volvemos a dejaros ejercicios de logopedia, ya sabéis de cara al espejo.

Logopedia en cuarentena vol. VI

ENTRENAMIENTO COGNITIVO 

Volvemos con ejercicios de entrenamiento de la memoria, esta vez os dejamos unos ejercicios para trabajar tareas sencillas.

Entrenamiento cognitivo Nivel Facil

TALLER ONLINE "PREPARANDO LA CONSULTA A NEUROLOGÍA"

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El próximo lunes 1 de junio dará comienzo la VI edición del Taller online sobre Preparación de la Consulta a Neurología, una acción formativa básica y gratuita que será impartida por profesionales especializados en párkinson de la Federación Española de Párkinson a través de la plataforma Aula Párkinson.

La inscripción estará abierta a través de Aula Párkinson hasta el domingo 31 de mayo o hasta completar las plazas. Esta nueva edición pone a disponibilidad de las personas con párkinson, sus familias y personas cuidadoras, 50 nuevas plazas. El curso comenzará el lunes 1 de junio y finalizará el viernes 5. 

Este taller, puesto en marcha con la colaboración de la compañía biofarmacéutica AbbVie, persigue el objetivo de  ofrecer pautas sobre cómo preparar de forma adecuada la visita a neurología tanto a personas afectadas como a sus familiares y personas cuidadoras, para que el corto tiempo de consulta resulte lo más productivo posible y obtener un diagnóstico acertado. Durante la formación, se aportarán recomendaciones prácticas sobre las fases de preparación de la consulta, la importancia de mantener una buena comunicación con el/la especialista, así como un glosario de síntomas con el objetivo de facilitar su identificación.

Entre las pautas que se aportarán se encuentra la importancia de anotar por escrito los aspectos que se quieran tratar durante la visita, como el momento del día en que se producen los síntomas y su duración, o los cambios observados desde la última consulta, aunque en un principio no se relacionen con la enfermedad, para que el/la especialista pueda evaluar adecuadamente la situación de la persona durante la consulta.

 

Se recomienda que las inscripciones se realicen lo más pronto posible. Para ello, es imprescindible que la persona tenga creada una cuenta dentro del Aula Párkinson. Una vez creada la cuenta, podrá acceder a la matrícula del curso.

Curso dirigido exclusivamente a personas con párkinson, familiares y personas cuidadoras. Dada la metodología básica y adaptada a este grupo de personas, este curso no está dirigido a profesionales sociosanitarios.

 

DIRIGIDO A: personas afectadas, familiares y personas cuidadoras.

· FECHAS: del 1 al 5 de junio

· MODALIDAD: online

· PRECIO: gratuito.

· INSCRIPCIONES: una semana antes del inicio del taller a través de Aula Párkinson. Si tienes alguna duda escribe un correo electrónico a aulaparkinson@esparkinson.es

 

 

SESIONES FORMATIVAS DESDE LA FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE PARKISON

La FEP organiza el próximo 28 de mayo, a las 16:30h, en su canal de YouTube, una sesión informativa en streaming bajo el nombre “Del confinamiento a la nueva normalidad” dirigida a personas con párkinson, familiares y personas cuidadoras.

 

El próximo jueves 28 de mayo a las 16:30, con motivo del fin del confinamiento generado por el COVID-19 y el inicio de la desescalada, la Federación Española de Párkinson (FEP) celebrará la sesión virtual informativa “Del confinamiento a la nueva normalidad”, con el objetivo de ofrecer recomendaciones prácticas sobre el proceso de adaptación de las personas que conviven con la enfermedad de Parkinson y, así, afrontar de la mejor manera esta nueva etapa.

Dirigida a personas con párkinson, familiares y/o personas cuidadoras, la sesión será retransmitida en streaming a través del canal de YouTube de la FEP. Soledad Castellón Catalán, psicóloga sanitaria de la Asociación Párkinson APARKAM, será la encargada de aportar las pautas y recomendaciones para afrontar la desescalada, haciendo especial hincapié en cómo gestionar las emociones y expectativas.

Por su parte, Beatriz González García, enfermera de la Unidad de Trastornos del Movimiento del Hospital Universitario de La Princesa de Madrid, explicará detalladamente las medidas de higiene para protegerse a uno/a mismo/a y a los demás para evitar contagios, detallando consejos para el buen uso de guantes, mascarillas y geles.

Por último, el doctor Juan Prieto Matos, médico de familia en el Centro de Salud Linares de Riofrío de Salamanca y miembro del Grupo de Trabajo de Neurología de SEMERGEN, detallará recomendaciones para el cuidado de la salud y para un adecuado seguimiento de la enfermedad, destacando la importancia de mantener las consultas y una comunicación fluida con los profesionales sanitarios/as.

Al final de la sesión se abrirá el turno de preguntas para solventar todas aquellas dudas de los asistentes.

ACCEDE AL STREAMING.

LOGOPEDIA

Os dejamos de nuevo ejercicios de logopedia, como siempre preparad el espejo para hacerlos.

Logopedia en cuarentena vol.V

 

Hoy vamos a jugar a Pasapalabra

Hoy os traemos un juego, en la primera hoja están las preguntas y en la segunda la respuestas, no hagáis trampa.

A jugarrrrrr.........

Logopedia_en_cuarentena vol.V pasapalabra

Logopedia en cuarentena vol. V respuestas

Terapia cognitiva

Un nuevo bloque de actividades para trabajar la memoria

Actividades de refuerzo Parkinson Bloque VII

MINISTERIO DE SANIDAD: GUÍA DE LA FASE 1

Os dejamos la Guía de la Fase I del Plan para la transición a una nueva normalidad pues, aunque estamos a la mitad de esta fase, vemos que nos preguntáis por dudas al respecto.

Guía de la Fase I Plan para la Transición hacia una Nueva Normalidad

Entrenando la memoria

Hoy os dejamos actividades para entrenar la memoria, seguid de los consejos de la psicóloga.

TALLER DE ENTRENAMIENTO DE LA MEMORIA BLOQUE VI

 

LOGOPEDIA

Ejercicios de logopedia, se necesita tener un espejo delante.

Logopedia en cuarentena IV

Musicoterapia

Hoy os traemos una serie de actividades para ver cómo andáis de memoria musical.

El que lo desee puede ir guardando las respuestas y, en cuanto la situación nos lo permita, las vemos todos juntos.

ACTIVIDAD 1

ACTIVIDAD 2

ACTIVIDAD 3

ACTIVIDAD 4

Logopedia jugando

Hoy os traemos un juego de la oca hecho por COCEMFE. En este juego se trabajan todos aquellos aspectos que se trabajan en logopedia.

La oca del soplo

Pautas ejercicios logo La oca del soplo (1)

La Oca de las praxias (3)

Pautas ejercicios La Oca de las praxias (1)

CÓMO MANTENER NUESTRO BIENESTAR EMOCIONAL

Hoy os proponemos unas pautas sencillas para mantener el bienestar emocional, serán útiles tanto para los cuidadores como para los propios pacientes. Al final del documento pueden encontrar alguna actividad para mantener ese bienestar: Recomendación de libros divertidos para leer  en casa estos días y contrarrestar el mal rollo de las noticias que oímos. Unos dibujos con temática de oficios antiguos para colorear y al mismo tiempo os permitan hacer memoria de aquellos tiempos. Y una lista de museos que se pueden visitar de manera virtual.
Esperamos que os gusten.

Volvemos con fisioterapia

Hoy os dejamos un documento con ejercicios. Ya sabéis lo muy importante que es hacerlos.

Ejercicios de mantenimiento de la movilidad

Consejos del Ministerio de Sanidad sobre el Covid19

Desde el Servicio de Salud Poblacional de la Consejería de Salud nos ofrecen contenidos descriptivos de fuentes de información oficiales relacionados con la COVID-19, para difundir a la ciudadanía.

El pdf que se adjunta es un documento remitido por el Ministerio de Sanidad en el cual se describen los Recursos Informativos de Utilidad para la Ciudadanía relacionados con la pandemia.

Las webs del Ministerio sobre las que se lanza la información son:

Información para la ciudadanía

https://www.mscbs.gob.es/profesionales/saludPublica/ccayes/alertasActual/nCov-China/ciudadania.htm

Materiales en otros idiomas

https://www.mscbs.gob.es/profesionales/saludPublica/ccayes/alertasActual/nCov-China/ciudadania/otrosIdiomas.htm

Desde el apartado final del documento adjunto se puede acceder a los hipervínculos de infografías elaboradas por el Ministerio de Sanidad relacionas con consejos para el día a día.

A nivel de Asturias, informar que en el Portal de Astursalud se gestiona desde la Consejería de Salud el artículo Información sobre el nuevo coronavirus para la ciudadanía, que en estos días ha sido actualizad incorporando los siguientes enlaces:

.   Coronavirus Asturias Página del Consejería de Presidencia del Principado de Asturias cuyo objetivo es unificar en una fuente de información temáticas relacionadas con la diferentes Consejerías y medidas que se van tomando para hacer frente a las situaciones derivadas del COVID-19,

.   Actívate por tu salud Paciente Activo Canal de Youtube del programa de autocuidado Paciente Activo en cual se incorporan vídeos sobre consejos especiales para estos días de confinamiento por COVID-19.

.   OETSPA. Herramientas de Ayuda para ciudadanía Página de la Oficina de Evaluación de Tecnologías Sanitarias del Principado de Asturias en la que se incorpora información recomendaciones.

Informacion COVID-19 ciudadanía

Ejercicios logopedia

Hoy os dejamos unos ejercicios de logopedia, guiados a través de un vídeo, que sirven para relajar la musculatura de cabeza, cuello y hombros.

 

Terapia cognitiva

Relajación muscular progresiva

No todo van a ser terapias....

Hoy hemos pensado que no todo van  a ser terapias y aquí os dejamos un listado de libros y películas para combatir el confinamiento. Nos han llegado a través de la Oficina Técnica de Accesibilidad de COCEMFE Asturias.

Tienen como tema central la discapacidad y la superación, esperamos que podáis disfrutar con ellos.

En estos momentos de confinamiento la lectura y el cine permiten que nuestra mente se vaya de viaje a universos paralelos en los que poder sumergirnos y convertirnos en un personaje de ficción que accede a la forma en la que piensan y sienten personas muy diferentes.

Propuesta de libros Propuesta películas

Propuesta películas

Nuevo bloque de ejercicios de Logopedia

Hoy toca Logopedia

Para ello necesitáis tener a mano un espejo. Vamos a ello...

Logopedia en cuarentena vol.III

Federación Española de Parkinson

Actualización de información y recomendaciones ante el COVID 19

Desde la Federación Española de Parkinson nos envían el siguiente enlace en el que siguen actualizando toda la información y recomendaciones ante el COVID 19.

Información y recomendaciones sobre el COVID19

Psicología: Refuerzo cognitivo

Hoy podréis trabajar en refuerzo cognitivo la atención y la concentración.

Actividades refuerzo Parkinson Bloque IV

 

 

 

Hoy toca ejercicio físico

El equipo del programa de rehabilitación MEJORA, de COCEMFE Asturias, ha desarrollado una versión del clásico Juego de la Oca con vistas a fomentar el ejercicio para personas con discapacidad, tanto durante este periodo de cuarentena que estamos viviendo, como una vez haya pasado éste.
El juego consiste en que, en función de la casilla en la que caiga el jugador, tendrá que realizar cierto ejercicio, descrito en el anexo aparte y, además, dependiendo del estado funcional de la persona, se puede adaptar para que todo el mundo pueda realizar el ejercicio que le haya tocado.
Con este juego quieren animar a las personas que están en casa a que se sigan moviendo, puesto que los perjuicios de la inmovilidad prolongada pueden ser muy importantes y permanentes.

Juego_de_la_Oca[1]

Juego de la Oca 2 (1)

Notas Ejercicios Juego de la Oca

 

 

SESIONES FORMATIVAS DESDE LA FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE PARKINSON

El próximo jueves 28 de mayo a las 16:30, con motivo del fin del confinamiento generado por el COVID-19 y el inicio de la desescalada, la Federación Española de Párkinson (FEP) celebrará la sesión virtual informativa “Del confinamiento a la nueva normalidad”, con el objetivo de ofrecer recomendaciones prácticas sobre el proceso de adaptación de las personas que conviven con la enfermedad de Parkinson y, así, afrontar de la mejor manera esta nueva etapa.

Dirigida a personas con párkinson, familiares y/o personas cuidadoras, la sesión será retransmitida en streaming a través del canal de YouTube de la FEP. Soledad Castellón Catalán, psicóloga sanitaria de la Asociación Párkinson APARKAM, será la encargada de aportar las pautas y recomendaciones para afrontar la desescalada, haciendo especial hincapié en cómo gestionar las emociones y expectativas.

Por su parte, Beatriz González García, enfermera de la Unidad de Trastornos del Movimiento del Hospital Universitario de La Princesa de Madrid, explicará detalladamente las medidas de higiene para protegerse a uno/a mismo/a y a los demás para evitar contagios, detallando consejos para el buen uso de guantes, mascarillas y geles.

Por último, el doctor Juan Prieto Matos, médico de familia en el Centro de Salud Linares de Riofrío de Salamanca y miembro del Grupo de Trabajo de Neurología de SEMERGEN, detallará recomendaciones para el cuidado de la salud y para un adecuado seguimiento de la enfermedad, destacando la importancia de mantener las consultas y una comunicación fluida con los profesionales sanitarios/as.

Al final de la sesión se abrirá el turno de preguntas para solventar todas aquellas dudas de los asistentes.

ACCEDE AL STREAMING.

 

Ejercicios de logopedia II

Esta vez volvemos a logopedia, primero unos ejercicios de calentamiento y luego unas actividades para movilizar toda la musculatura facial. A por ellos…

Ejercicios logopedia II

 

 

Psicología de nuevo

La propuesta de trabajo que os dejamos hoy va relacionada con las Funciones Ejecutivas y que explicamos que son en el documento adjunto.
¿Cuáles son estas Funciones Ejecutivas?:
– Toma de decisiones
– Planificación
– Flexibilidad mental
– Manejo del tiempo
– Razonamiento
– Inhibición

Refuerzo Asociación Parkinson Bloque III

 

Fisioterapia II

Aquí os dejamos un par de tablas con ejercicios de marcha y equilibrio.
Están adaptadas en dos niveles:
– Una básica para los pacientes que tengan más dificultades o usen algún tipo de ayuda
– Otra para los pacientes que están un poquito mejor y pueden hacer más cosas.

Tabla de marcha avanzada Parkinson

Tabla de marcha básica Parkinson

 

Información importante de consultas de neurología del Hospital Universitario Central de Asturias

Nos acaba de llegar una importante información sobre las consultas de neurología del HUCA.
Debido a la situación que estamos pasando por el Coronavirus COVID-19 ha provocado que la actividad asistencial habitual para la atención de pacientes neurológicos se haya visto enormemente afectada, especialmente las consultas ambulatorias.
Os pasamos la página web donde podréis ampliar información de como acceder a los servicios médicos, hay un apartado para “Trastornos del movimiento”

Inicio

 

Terapia Ocupacional. Solución y propuestas de trabajo

¡Buenos días!

Lo primero, y antes de que sigáis dando vueltas a las piezas y a la cabeza … ¡aquí tenéis la solución al rompecabezas! Ya me diréis cuántos lo habéis logrado y ahora, a chulear poniéndoselo a familia y amigos.

Hoy os propongo algo mas físico, o funcional. Vamos a mover las manos. Las manos son extremadamente importantes en la gran mayoría de las actividades diarias, por eso hay que cuidarlas y mantenerlas a punto.

1. Con las manos apoyadas en la mesa o sobre los muslos les damos la vuelta, “boca arriba/ boca abajo” 10 veces con las dos manos simultáneamente.

Repetimos el ejercicio pero alternando. Cuando una mano esta “boca arriba”, la otra “boca abajo” y cambiamos. 10 veces

2. Seguimos con las manos apoyadas y sin despegar la muñeca de la mesa levantamos los dedos y la palma. 5 veces, aguantamos arriba, y otras 5 veces.

3. Cerramos y abrimos las manos. Apretando el puño y estirando bien los dedos cuando abrimos, aguantando unos segundos en la extensión. 10 veces

4. Como decimos en la asociación… contamos todos los dedos, que no hayamos perdido ninguno en este confinamiento. Con el pulgar vamos tocando la punta de cada uno de los otros dedos. Repetimos un par de veces.

5. Manos abiertas, dedos juntos y los separamos y volvemos a juntarlos. Siempre con la palma de la mano abierta, moviendo solo los dedos.

Y ahora es hora de meter ruido.

6. Damos una palmada en la mesa y chocamos nuestras manos. Repetimos primeros despacio y vamos subiendo velocidad.

7. Ahora dos golpes en la mesa, una palmada. Primero despacio, después rápido.

8. Y ahora tocamos el piano. Manos apoyadas en la mesa movemos nuestros dedos de forma alterna haciendo que suenen al dar en la mesa.

9. Este nos va a llegar algo mas de tiempo, pero es muy importante para nuestras manos y nos mantendrá atentos a la actividad y distraídos un rato de lo que ocurre fuera.

En un plato juntamos dos tipos distintos de legumbres y con unas pinzas o con nuestros dedos volvemos a separarlas.

10. Ultimo pero igual de importante. Nos vemos a las 20:00h en la ventana aplaudiendo bien fuerte.

 

 

Refuerzo Cognitivo- Bloque 2

Hay que seguir trabajando y para ello volvemos hoy con trabajos para el área cognitiva, seguir las instrucciones que se os dan y marcaros una pauta de trabajo.

Refuerzo Cognitivo Parkinson Bloque II

 

 

Efectos psicológicos de la cuarentena y como combatirlos con éxito

Durante el confinamiento los adultos podemos sentirnos más resistentes, pero en realidad somos más vulnerables que los niños. En un estudio realizado en Wuhan 15 días después del inicio de la cuarentena reveló que el 42,6% de 18.000 encuestados demostraba signos de ansiedad. El 16.3% de personas en una muestra de 14.000 reveló síntomas de depresión. Las razones de que esto ocurra tienen que ver con 3 factores. Alrededor del 40% de los adultos puede experimentar episodios de ansiedad durante el aislamiento.
Aquí os dejamos un artículo de Álvaro Bilbao en el que nos cuenta los factores que influyen cuales son los síntomas y como debemos actuar.

 

Terapia Ocupacional

En estos días es muy importante seguir una rutina, tener con qué entretenernos y sobretodo, tener con qué distraernos.

Desde Terapia Ocupacional os propongo un reto.

Algunos ya lo conocéis pero ninguno (o pocos) tenéis la solución.

Os presento 12 piezas, con ellas tenéis que formar un tablero de ajedrez de 8×8.

Podéis dibujarlas. vosotros o, si tenéis la opción, os recomiendo imprimirlas y recortarlas; así trabajaremos también la motricidad y coordinación. Ánimo.

Próximamente .. la solución.

 

 

Hoy le toca el turno a logopedia…

La logopedia es la terapia encargada de mejorar la calidad de vida de las personas mediante un tratamiento preventivo, de mantenimiento y paliativo de las alteraciones de la comunicación y la deglución. Así, tratamos de:
-Desarrollar y mantener los componentes del habla intactos, y recuperar los deteriorados.
-Aumentar la expresividad facial y la sensibilidad muscular.
-Incrementar la intensidad de la voz y mejorar su calidad.
-Perfeccionar la precisión articulatoria.
-Adecuar el ritmo del habla.
-Mejorar la prosodia, la melodía, la entonación. -Paliar las dificultades en la deglución.
Por ello, nuestra actuación va encaminada a conseguir la máxima funcionalidad posible de la capacidad comunicativa, que ayude a las personas con Parkinson a mantener su independencia y autonomía permitiéndoles interaccionar con su entorno social y familiar y evitando el aislamiento.

Logopedia

 

 

Ejercicios de refuerzo cognitivo

Con el paso del tiempo nuestro cuerpo va envejeciendo, es normal que se produzcan una serie de cambios en el organismo y en la mente. De este modo, notamos que el pelo se nos vuelve cano, nos salen arrugas en la piel entre otros cambios. Al tiempo que el pensamiento se hace más lento y nuestra memoria funciona con mayor dificultad. Es por esto que son frecuentes ciertos olvidos como no saber donde hemos puesto algún objeto, no recordar si hemos apagado el gas o ir a una habitación y no saber que íbamos a buscar allí. Por este motivo es IMPORTANTE realizar actividades que nos ayuden a solucionar estos problemas y evitar así que se vayan haciendo más graves. En definitiva, es importante cuidar nuestra mente para que siga teniendo el mejor rendimiento posible durante el máximo tiempo.

Refuerzo cognitivo

Combatir el aislamiento manteniéndose activo a todos los niveles

En estos días que, todos tenemos que quedarnos en casa, os iremos dejando ejercicios en el apartado de “Actualidad” para que podáis hacerlos desde casa, es importante que los vayáis alternando.

Empezamos por fisioterapia.

Un abrazo de todo el equipo y cuidaros.

 

 

Fisioterapia

Además os dejamos también un enlace a un página de ejercicios que podréis hacer adaptándolos siempre a vuestro grado de afectación de la enfermedad

 

Recomendaciones ante el malestar psicológico generado por el brote de coronavirus-Covid 19

Ante la situación sanitaria que vive el país desde la Federación Española de Parkinson nos han llegado dos documentos que nos han parecido muy importantes. Por un lado se trata de un documento con información básica sobre el tema y por otro unas recomendaciones que hace el Colegio Oficial de la Psicología de Madrid, este último se trata de unas pautas dirigidas a la población en general y de riesgo encaminadas a poder afrontar mejor las situaciones que se puedan generar.
Por nuestra parte pediros que extreméis las precauciones dadas por las autoridades sanitarias.

Aspectos generales del Coronavirus SARS-CoV-2
Psicologia

AVISO CIERRE INSTALACIONES

Estimados socios/as dadas las circunstancias sanitarias y teniendo en cuenta las recomendaciones realizadas para prevenir la expansión del coronavirus COVID-19, haciendo un ejercicio de responsabilidad y teniendo en cuenta el colectivo con el que trabajamos, la Junta Directiva de la Asociación Parkinson Asturias ha decidido cerrar hasta el 01 de abril del 2020 todas sus instalaciones.
Para cualquier duda o aclaración esteremos a vuestra disposición en la sede de Oviedo en horario de mañanas, en el teléfono 985.23.75.31 o en nuestro e-mail aparkas@hotmail.com
Lamentamos las molestias que estas medidas puedan suponer para todas las personas, pero están tomadas con la responsabilidad que nos toca ejercer en estos momentos y que estamos seguros que serán comprensibles por todas/os.

Muchas gracias por vuestra colaboración.

Os dejamos unos consejos que nos ha hecho llegar nuestra mutua.

Buenas prácticas para la prevención del coronavirus
Aspectos generales del Coronavirus SARS-CoV-2
Lavado_manos_correcto _para_prevencion_coronavirus